周一 注意站姿/坐姿 √周二 认真刷一下脆乐团歌单（大部分就好）√（开心！）周三 一点点朋友圈都不看【8.1看了…目标后延周四】×（没想到我现在看朋友圈还是挺频繁的…啊……要改掉！）周四 睡前做点瑜伽安眠放松动作 √（改成做了瑜伽…）周五 困的时候尝试给自己做按摩 × （比较糊弄地完成，只是顺便按摩了下头皮…）周六 练习写一句/一个能满意的字，歌词/丹歌惊鸿歌词。√但不算满意（新的“只”挺顺眼的，但似乎以前写过）周日 听课听完第二章的一半就满足……！
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